Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E quarenta Quilos Mais Magra

13 May 2018 19:27
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Capture-vi.jpg Eu e a Priscila de imediato nos acompanhamos há tempos pela Internet. A história dela chama a atenção porque iniciou motivada pela resolução de um problema de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - especialmente do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta todos os dias no perfil do Instagram.Os pratos dela ilustram super bem o que eu sempre recomendo neste local para quem quer perder gordura - comida à vontade, comida de verdade, em preparações fácil e com muita pluralidade. Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas. No teu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de quarenta quilos para trás após um diagnóstico de gordura no fígado. Conte um pouco mais sobre como você conheceu low carb, do problema de saúde que você tinha e como a adoção nesse hábitos de vida impactou na sua saúde.A todo o momento estive acima do peso, a existência toda. Entretanto, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, encontrei que estava com esteatose hepática nível três, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: "Isso é decorrência do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma existência estressante, uma hora teu organismo iria reclamar." E foi um choque, que a todo o momento fui uma "gordinha saudável".Não imagino se saudável, contudo sem grandes problemas. Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes prontamente não tomava, passei a revelar calorias, um.Trezentos kcal/dia, e eliminei uns 10 kg. Só que refiz o diagnóstico e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Localizei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam realmente atacar o meu problema, e foi quando colastrina funciona localizei o web site do Dr. Se quiser saber mais dicas a respeito nesse tema, recomendo a leitura em outro ótima site navegando pelo link a a frente: A Nossa Página Web. Souto. No início descobri que ele era um doido, escrevendo coisas como "consuma manteiga, azeite", sendo que eu pingava duas gotas de azeite pra cozinhar, por causa de era super calórico. Comecei a ler alguns sites como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o teu Vida Low Carb e ver que era possível e bom escoltar. No primeiro ano, perdi mais quase 20 kg, e fui refazer meu diagnóstico do fígado.E lembro até hoje da menina perguntando quem tinha pedido o diagnóstico, e eu citando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: "não tem nada aqui". Nada. Até mostrei o checape anterior e tive que permanecer um tempão postando o que eu comia rs. Além dos privilégios relacionados a saúde, quais outros benefícios você sentiu com os 40 quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade?Particularidade de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os quatrorze anos e ela melhorou mais de 50% e estabilizou o desenvolvimento com as modificações alimentares, uma coisa que corticoide nenhum fez), encerramento da queda de cabelo. Acabou aquela necessidade de comer um adocicado, aquela fome eterna, não possuo mais desejo de me jogar no sofá depois do almoço, aquele sono quase que impensável de controlar. No momento em que se está iniciando low carb, a melhor coisa é assimilar o que puder sobre isso.Eu brinco que se tem rótulo ou podes continuar meses pela prateleira isto não é bom pra se consumir. Não tenha pavor da gordura natural dos alimentos. Parece tão descomplicado, mas eu tirava toda a pele do frango (e eu amo!) porque aquilo era desagradável. Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura.Não necessita mamar um litro de azeite, entretanto não tenha temor. Abacate era uma questão que nem passava perto, sonhe, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, característica, tudo, menos calorias. Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, mas tão, delicioso. Coma se tiver com fome, não fique lendo no relógio se passou dois, 3 horas. Salada de folhas variadas com omelete (um gema + três claras) recheado de cogumelos Paris dez repetições: Mergulho Acessível Cansaço contínuo? Sim 4 dentes de alhoDê um passo de cada vez, porém dê o primeiro passo. De verdade, muita gente olha, desconfia, vê os pratos que eu posto no Instagram @priscilalopessilva, aí voltam para a bolacha água e sal, de quinze kcal, e reclamam que não podem emagrecer, que morrem de fome. Você neste instante come comida de verdade há quase quatro anos e perdeu quarenta quilos em sua jornada. Como faz pra manter o comprometimento com a saúde e a motivação em alta?Passei a conceder valor pela minha saúde no momento em que percebi que meu peso, apesar de não ser um vasto defeito visual para mim na data, estava me matando aos poucos. Pesei 107 kg (neste instante devo ter pesado mais até, mas foi o que a balança marcou no consultório), tive novas "batedeiras" por estresse, tinha 27 anos, psoríase a todo o momento atacada e uma gordura do fígado nível três?

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